更年期は無理をしないで克服しましょう！
更年期は、卵巣の機能低下によって女性ホルモン分泌が減ることによってさまざまな症状が現れます。
自律神経が体のバランスをコントロールしていたものが崩れて起こります。
◆ 血管運動神経系・・・のぼせ、ほてり、動悸、冷え
◆ 知覚・運動器系・・・しびれ、腰痛、肩こり、関節痛
◆ 精神神経系・・・頭痛、めまい、耳鳴り、フミン、不安、憂うつ
◆ 消化器系・・・悪心、嘔吐、食欲不振、便秘
◆ 泌尿器系・・・頻尿、排尿時痛
よく言われる症状は、こんなにもたくさんあります。
この時期は起きていることもできないほどに苦しい思いをされる方もいれば、ほとんど生涯を感じないで過ごせる方と、まちまちです。
苦しいときは医師や専門家に相談をし、無理をしないで更年期をのりきりましょう。
更年期をよく知ることが大切
更年期をまずよく知りましょう。
インターネットにはさまざまな情報が掲載されています。
本や雑誌にも、専門的なことまで記載されています。
多くの場合、更年期指数などによる自己判断のページがありますので、自分がどの段階化などの目安になります。
知っているのと知らないのでは、同じ体験でも全く受け止め方が変わるはずです。
そして専門家である医師の診察を受け、きちんと自分の体調を確認し、必要であれば治療をしながら上手につき合うということでしょう。
この時期の女性は、家族の介護や世話、子どもの心配事などを抱えていることが多い年齢で、自分の体調不良を気にしていられない・・・といわれます。
家族のカナメになっている女性だからこそ、少しでも健やかに明るく過ごすため、苦しいことを溜め込んで無理をなさらないでください。
更年期症状の緩和にプラセンタサプリメント
プラセンタは美肌や美白のような美容効果が有名ですが、体内の組織再生や代謝力を高める効果、抗酸化作用など、数えきれないほどすぐれた効果があります。
プラセンタ療法といって、更年期障害の治療法として、専門医が取り入れているほどです。
エストロゲンの不足によって自律神経の失調がおこり、いろいろな症状が現れる更年期です。
ホルモンバランスを調整する効果があるプラセンタは、更年期症状の緩和にぴったりのサプリメントといえそうです。
更年期の症状を少しでも軽くして、体はもちろん気持ちも楽にできるといいですね。
