◆ 血管運動神経系・・・のぼせ、ほてり、動悸、冷え
◆ 知覚・運動器系・・・しびれ、腰痛、肩こり、関節痛
◆ 精神神経系・・・頭痛、めまい、耳鳴り、フミン、不安、憂うつ
◆ 消化器系・・・悪心、嘔吐、食欲不振、便秘
◆ 泌尿器系・・・頻尿、排尿時痛
よく言われる症状は、こんなにもたくさんあります。
この時期は起きていることもできないほどに苦しい思いをされる方もいれば、ほとんど生涯を感じないで過ごせる方と、まちまちです。
苦しいときは医師や専門家に相談をし、無理をしないで更年期をのりきりましょう。
更年期をまずよく知りましょう。
インターネットにはさまざまな情報が掲載されています。
本や雑誌にも、専門的なことまで記載されています。
多くの場合、更年期指数などによる自己判断のページがありますので、自分がどの段階化などの目安になります。
知っているのと知らないのでは、同じ体験でも全く受け止め方が変わるはずです。
そして専門家である医師の診察を受け、きちんと自分の体調を確認し、必要であれば治療をしながら上手につき合うということでしょう。
この時期の女性は、家族の介護や世話、子どもの心配事などを抱えていることが多い年齢で、自分の体調不良を気にしていられない・・・といわれます。
家族のカナメになっている女性だからこそ、少しでも健やかに明るく過ごすため、苦しいことを溜め込んで無理をなさらないでください。
プラセンタは美肌や美白のような美容効果が有名ですが、体内の組織再生や代謝力を高める効果、抗酸化作用など、数えきれないほどすぐれた効果があります。
プラセンタ療法といって、更年期障害の治療法として、専門医が取り入れているほどです。
エストロゲンの不足によって自律神経の失調がおこり、いろいろな症状が現れる更年期です。
ホルモンバランスを調整する効果があるプラセンタは、更年期症状の緩和にぴったりのサプリメントといえそうです。
更年期の症状を少しでも軽くして、体はもちろん気持ちも楽にできるといいですね。
]]>この時期に起こる腰痛の原因は、骨盤のうっ血によるものが一番多いのですが、婦人科系の疾患が隠れている場合も多いので要注意です。
ひどい腰痛があるのに、整形外科では異常なし・・・と判断されたら、婦人科の診察を受け問題がないことも確認してください。
更年期障害で起こる腰痛には、すぐ解決するという治療法はありません。
消炎鎮痛剤や湿布薬、漢方薬が用いられます。
更年期の腰痛の緩和には、次のようなことを心がけましょう。
◆ 腰痛体操やテレビ体操など、適度の運動で筋力の低下を防ぐ。
◆ 同じ姿勢を長時間とらないよう工夫する。
◆ 無理な姿勢をとらない。
◆ 体重管理をして、太り過ぎないようにする。
◆ 症状がひどい場合はコルセットをつけてみる。
◆ お布団を腰に負担のかかりにくいものに替える。
腰が痛いと、何をするのも億劫になってしまいます。
腰がいたいことをかばって、背中や肩が痛くなることも良くあることです。
更年期はゆっくりのんびり付き合うしかない・・・と覚悟を決めて、頑固な痛みとたたかわないで、無理をしないで過ごしましょう。
プラセンタは、更年期障害の治療法の一つに取り入れられています。
また整形外科でも、痛みを和らげる治療法の一つにプラセンタを利用しているようです。
プラセンタを使って若返りをすることで、腰痛や肩こりに効果をもたらすそうです。
またホルモンバランスを整える効果もあるプラセンタは、バランスを崩していた自律神経に働きかけ、血流を良くする効果が期待できますので、腰痛の緩和にもつながりそうです。
更年期の諸症状が人によって違うのと同じで、プラセンタ効果も人それぞれかもしれませんが、苦しい思いを少しでも和らげるためにぜひお試しください。
この時期には、肉体的にも精神的にも不安定な時期であり、生活に支障をきたすような症状が現れます。
これが更年期障害です。
人によって現れ方がまちまちで、ほとんど不快感を感じないで過ごせる人もいれば、起きていられない程の苦痛や不快を抱える人もいます。
更年期になると、卵巣から女性ホルモンの分泌が減ることによって、自律神経が失調をきたします。
しびれも、更年期の障害の一つの症状として現れることがあります。
血流が悪くなり、しびれると感じるようです。
また皮膚が老化によって薄くなり、神経が過敏になって感じるということもあります。
またしびれには重大な病気の症状ということもありますので、しびれを感じてこれが続く場合には、必ず医師にみてもらって下さい。
朝起きたとき体の下に入っていた腕がしびれる・・・というのはごく自然なことです。
血流が阻害されていたものが、動き出したことによって血管内に血液が廻りだしたということです。
心配しなければいけないしびれとは、しびれる原因が見当たらないのにしびれるということです。
何かの病気の予兆である可能性です。
「何か手の感覚がおかしい・・・」
「指先が思うように動かない・・・」
こんな場合は、ためらわず医師に相談してください。
単なる疲れからくる場合が多いかもしれません。
しかし中には、神経や脳機能のトラブルの場合もあります。
中高年の女性に多くみられる手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）という病気もあります。
夜中に手の痛みで目がさめるほどぴりぴりした痛みを伴うようです。
またなで肩の女性に多いといわれる胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）は、腕から手の内側のしびれや痛みを感じるようです。
しびれと簡単に考えないで、原因をさぐってきちんと管理をしながら無理をしないで過ごしてください。
プラセンタは、医師が更年期障害の治療法の一つにするほど、その効果は期待が持てます。
一般には美白や美肌というような美容効果が有名ですが、プラセンタにはもっとたくさんの効果があり、その研究の途中段階だといわれています。
現在発見されている効果には、肝機能の向上、抗酸化作用、ホルモンバランスの調整などがあり、更年期によって起こる症状には効果が期待でします。
抗酸化作用によって血流を良くし、ホルモンバランスの調整により自律神経のバランスも整えられます。
痺れの症状が楽になったという声も聞かれます。
更年期を楽に過ごせるようになったらうれしいですよね・・・。
頭がふらふらして目がまわる感じは、まるで船に乗ってゆらゆらしているようです。
天井がぐるぐる回っているようなめまいを感じる場合もあります。
こんなときは無理をせず、静かに安静を保ってください。
ほとんどの場合一過性で、じっとしていれば治まるようです。
更年期には、自律神経の不調によって血圧が急激に変化することがあり、これがめまいの原因となることが多いようです。
ただめまいが起こる原因には、耳の病気や脳の病気が潜んでいる場合があります。
めまいの症状があるときは、まず専門医に相談をして、めまいの原因を見極めてください。
めまいが起きたときの心がけ
● 静かな場所で、楽な姿勢で安静を保つ。
● 深呼吸などをして気持ちを落ち着ける。
日常生活での心がけ
● バランスの取れた規則正しい食事を心がける。
● タバコやコーヒーはできるだけ控える。
● 十分な睡眠をとる
● リラックスできる時間を意識してつくる。
更年期の時期は、成人病がでてくる年齢とも重なります。
体調不良を感じたら医師に相談をしたうえで、無理をしない更年期を過ごしてください。
プラセンタは、胎児をお腹の中で守り育てるための大切な臓器です。
胎児が生まれでるまでの間、臓器の役割を代行しています。
呼吸やタンパク質の合成、有害物質の解毒、ホルモンの分泌、排泄などすべて胎盤が行っています。
これほどまでに高機能を備えた臓器がプラセンタです。
このプラセンタは美容効果として有名ですが、更年期障害の治療法にも取り入れられています。
プラセンタのもつ、ホルモンバランスを整える作用が、更年期に起こる自律神経失調に効果がみられるからです。
自律神経のバランスが整えば、その効果はめまいにも及びそうですね。
実際にプラセンタサプリメントを摂取して、めまいの症状が改善されたという人も多いようです。
更年期障害の症状がそれぞれなのと同じように、効果の現れ方もそれぞれかもしれません。
自分の体にあったものを探して、無理をしない更年期を過ごしたいものですね。
動悸とは、心臓の拍動の乱れを自分で感じるということです。
急にドキドキしたり息切れを感じるといった症状です。
極度の緊張や驚いたときなどに起こる心因的なものが原因の場合と、心臓疾患、ホルモンバランスの乱れなどの病気が内在する場合とがあります。
更年期に起こりやすい自律神経の失調が原因でホルモンバランスが崩れ、脈拍数の増加・血流の増加・心臓の動きが激しくなるということが起こります。
更年期に良く見られる、ほてりやのぼせも同時に起こることもあります。
どんなときに動悸が起こるか、動悸がするときには脈はどうなっているかなどをできるだけ詳しくまとめて、専門家に相談をしたほうが良いようです。
検査の結果、更年期障害の症状の一つだということが分かれば、医師と相談をしながら少しでも楽に過ごせるよう工夫をしたら良いと思います。
心臓などに疾患は見当たらず、動悸がするという場合、少し生活改善を心がけると良くなる場合があります。
● できるだけリラックスする時間をもつ
● ゆっくりとぬる目のお風呂につかる
● 唐辛子や刺激物を控える
● タバコやカフェイン（コーヒーや紅茶等）の摂取を減らす
● 体重を管理する
● 症状を感じたら深呼吸をして気持ちを落ち着かせる
更年期の時期は、成人病適齢期でもあります。
勝手に自己判断をしないで、きちんと医師に相談をして、体調を見極めた上で実践してください。
更年期障害の治療法の一つとして、プラセンタ治療を採用している医師がたくさんいます。
プラセンタには、新陳代謝の促進、自律神経やホルモンのバランス調整、免疫・抵抗力を高めるなど、さまざまな効果があります。
更年期障害の一つである自律神経失調が原因で起こる動悸の改善には、プラセンタサプリメントは有効です。
もちろん個人差はあるので、即効果を感じる方とあまり感じないという方がいることはあるでしょう。
同じプラセンタを利用していても、多種多様のサプリメントが販売されています。
● 何由来のプラセンタか？
● 原産国はどこか？
● 品質はどうか？
自分の体に合ったサプリメントを見つけて、無理をしない更年期をお過ごしください。
のぼせというのは、頭に血がのぼることで、冷え性と逆の症状です。
顔がっポッポしたり、首から上が異常に熱くなります。
汗がたらたらと流れ息づかいが荒くなったり、時には頭痛や耳鳴りを起こします。
自律神経の失調により起こる場合や、高血圧が原因の場合があります。
更年期の女性によく見られるのぼせは、ホルモンバランスの乱れによるものが多いようです。
お風呂上りあストーブにあたりすぎた時にも、一時的に首から上がポッポして気分がふわふわすることがありますが、しばらくしたら治る一過性のものですので、更年期障害ののぼせとは違います。
のぼせの症状緩和のためには、自分でできる対症法をご紹介します。
● ビタミンEを積極的に摂り、血流の流れを良くする
● 冷暖房の温度を適度に保ち、過度な気温変化を避ける
● 体を冷やさない様に注意し、冷たい飲み物は避ける
● ぬるめのお風呂にゆっくりと入り、血行を良くする
● 適度な運動をする
● ストールやカーディガンで体温調整を心がける
のぼせには、生活習慣病や高血圧によって引き起こすこともありますので、更年期障害だと自己判断しないで、専門医に相談してみてください
プラセンタには、美肌や美白といった美容効果のほかに、坑酸化作用があります。
活性酸素を除去する作用は、アンチエイジングに効果をもたらしています。
そしてその他に、「自律神経調節作用」があります。
更年期におこるのぼせは自律神経の不調によるものが多いのですから、プラセンタサプリメントはのぼせに効果があると言えますね。
より良い効果を得るために、次の3つのポイントを持ったものが選ばれています。
◆ プラセンタエキスの濃度が濃い
◆ 安全性の高いプラセンタを使用している
◆ プラセンタエキスの吸収の効率が良い
たくさんの種類のプラセンタサプリメントの中から、自分の体に合ったものを選んで、少しでも楽に無理をしない更年期を過ごしたいものです。
女性が更年期を迎える時期、家庭ではさまざま問題が起こります。
子どもの進学や就職や結婚、嫁姑の問題、親の介護の問題など、自分を省みる暇もないほどです。
そして更年期に差し掛かった自分への不安を感じながら、これらの問題に向き合わなければなりません。
老いを感じる寂しさや不安も感じ始める年齢です。
更年期によって体調の変化が現れる中で、いろいろな問題や悩みを抱えて悩んだり苦しんだり、時にはイライラしたりするのはごく当たりまえのことです。
不快な感情になる機会を、意識的に拡散させるのがいいのかもしれませんね。
気分転換ができる趣味を持つとか、何でも話せる友達を作るとか、あまり煮詰まり過ぎない状況をつくるのが、気持ちにゆとりを持つのが上手に付き合うコツかもしれませんね。
イライラするのは当たり前と思ってください。
そしてできるだけその感情をストレートにぶつけずにすむよう、冷静でいる努力をするといいのではないでしょうか？
深呼吸も我に返るいい方法かもしれません。
更年期にはエストロゲンという物質の分泌が減ってきます。
このエストロゲンという物質は、女性ホルモンに関係していて、感情をコントロールするのにも一役買っています。
このエストロゲンが減少しているのですから、イライラや不安は当然のことなのです。
これを踏まえて、気分転換をしながら気持ちを上手にコントロールしてください。
心を穏やかにしてくれるハーブやアロマを取り入れるというのもいいでしょう。
そして苦しいときはあまりガマンをしないで、医師や専門家に相談をすることも大切なことですね。
更年期の辛さは、なかなか周りの人には理解してもらえないものです。
特にイライラや不安感は、内面的なもので、熱がでる・咳が出るというような症状は現れません。
働きすぎやストレスなどが、更年期の時期にぶつかり、一人で苦しんでいる人が多くいます。
少しでも楽に過ごせるよう、プラセンタサプリメントを摂取してみてください。
プラセンタは、母親のお腹で育つ赤ちゃんのためにあらゆる栄養分が含まれています。
そして女性ホルモンのバランスを整える役割もあります。
更年期に減ってきた女性ホルモンを補うプラセンタサプリメントなら、体の内側からケアができそうですね！
]]>更年期障害は病気ではない・・・と考える人も多いようですが、治療によって快適に過ごすこともできますので、心当たりのある方は気軽に医師に相談をするほうがいいですね。
更年期によく見られる症状の一つに「ほてり」があります。
気温も高くないのに急に首筋や顔がほてりだし、大量の汗がふき出す・・・こんな症状がホットフラッシュとも呼ばれています。
ホットフラッシュは、卵巣機能が弱まりはじめ、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減ってくることによって起こります。
必要以上の血液が流れ込んでしまった結果でる症状です。
緊張感からくる場合や、寝汗としてでる場合が多いようです。
大量の発汗をすることで疲れやすくなったり、イライラしたりなど、二次的な症状もでる場合もあります。
ほてりやのぼせは、医師に相談をして、ホルモン治療をすることで改善が見込めます。
医師に相談するほどでもなく自分で調整できそうなちょっと気になる・・・程度の場合には、次のような工夫で症状が和らぐようです。
● 香辛料やカフェインを減らした食生活を送る
● 脱ぎ着しやすい衣服で意識的に体温調整をする
● 寝る際には通気性の良い素材のものを選んで着る
気温の変化に過剰反応したり、極度の緊張から症状がおきやすいようです。
ホットフラッシュがでた場合、ゆっくりと呼吸をして、気持ちを落ち着かせることが効果をもたらすそうです。
更年期障害は人によって症状の現れ方はまちまちです。
日常の生活に支障をきたすほどつらい症状の人もいれば、全く感じないで過ごしてしまう人もいます。
不安定な時期は、少しでも楽に過ごしたいですよね。
更年期障害で悩んでいる人の治療に、プラセンタを採用しているお医者様がたくさんいます。
プラセンタは、美肌・美白効果としての美容イメージをもつ方が多いかもしれませんが、
その美容成分のほか、ホルモンバランスの調整をする働きをもっています。
これにより自律神経のバランスを調整し、体調を整える効果があるようです。
更年期障害かしら？・・・ちょっと気になるなあ・・・と感じたら、プラセンタサプリメントを摂取してみるというのも、一つの手かもしれませんね。
症状の原因→改善方法・予防方法(プラセンタサプリメントによるメリットなど)
まず一時的なしびれです。
長時間の正座のあと、立上ろうとしても足がしびれて自由にならない症状です。
もちろんこれは一時的な血流不良によるものですので、何の問題もありません。
しびれが長く続く、しびれが全身に広がる、手足がこわばるなどの運動症状がある場合は、神経障害・血流障害・運動麻痺のいずれの原因かは見極める必要があります。
気になったらすぐ、かかりつけの医師に相談をして、適切な処置をしましょう。
そして更年期障害の症状の一つとしても、手足のしびれが出ることがあります。
自律神経失調症が原因で手足がしびれる場合です。
手足がしびれる原因はどこにあるのかは、自己判断をせず、医師に相談をして少しでも楽に過ごせるようにした方がいいですよね！
更年期に起こりやすい自律神経失調症が原因で、手足がしべれるという症状が出た場合、もちろん医師の指示に従って治療が必要であれば、それに従います。
女性ホルモンの投与をしてもらえば、ほとんどの方の症状はよくなるようです。
物に手を伸ばそうとして急にしびれたり、立上ろうとした瞬間にしびれたりなどは、血行を良くするお薬ではあまり効果が望めないようです。
冷え性対策と同じように、マッサージや温めたりというほうが効果があります。
更年期障害の症状の現れ方は、人それぞれです。
つらい気持ちを抱え込まないで、家族や友人、専門家につらい気持ちや症状を相談をするだけで楽になるということも良く聞きます。
メンタルの面でのケアが重要なのが、更年期障害の症状のようです。
プラセンタには、生命誕生のために必要となる栄養素（アミノ酸・ヒアルロン酸等）が豊富に含まれて居ます。
このプラセンタの成分を含んだサプリメントと摂取することによって、細胞レベルの活性化がもたらされます。
お肌がきれいになったとか白くなったというのは二次的な結果で、もともとは生理痛を和らげる目的や疲れの緩和のために使われていました。
ホルモンのバランスを整え、自律神経のバランスを整える効果もありますので、更年期に起こる手足のしびれにも良いと言えそうです。
更年期は怖くない！
心を穏やかに、むしろ楽しむ姿勢でのぞんでみませんか？
更年期障害といっても、その症状の出方はまちまちです。
一般的に多く言われるのは、のぞせやほてり、異常発汗などがありますが、これも決まった症状などありません。
ただ一つ必ず全員に訪れるのは、閉経までの生理不順です。
４０代半ばに生理不順が起これば、更年期に入ったかな・・・と判断の一つととらえられるようです。
生理不順の期間も一定ではなく、２年～３年程度で閉経を迎える人が多いようです。
更年期が始まる時期の生理には、次のような症状が現れます。
● 周期が不規則になる
● 出血の量が多かったり少くなるといろいろ
● 無排卵の場合がある
最後の生理から１年間生理がこなければ、閉経と判断されるようです。
このような症状の生理不順であれば、身体的な不快感を伴わない限り心配の必要なないようです。
しかし年齢が２０歳代～３０歳代の方がこのような症状がみられたら、要注意です。
早期閉経の疑いがあります。
また不正出血の場合、ガンが原因で起こることもあります。
更年期は、「子宮がんの好発年齢」といわれるそうです。
更年期障害によるものと決め込まないで、定期的な子宮がん検診を受けることが大切ですね。
プラセンタサプリメントを摂取して、生理不順が良くなり順調に戻るということはあまり考えられません。
プラセンタサプリメントは代謝機能促進作用や血行促進作用などたくさんの効果があります。
まれにプラセンタを摂って、更年期の生理不順が順調になったという声もありますから、アンチエイジング効果の現われなのでしょうね。
婦人科のお医者様が、更年期障害の治療の一つにプラセンタを採用しているほどです。
プラセンタの効果には、更年期時期に発生しやすい自律神経失調症、ホルモンバランスを促進、調整する作用があります。
痛みや冷えなどつらい症状をがまんして暮らすより、サプリメントを上手に利用して、少しでも明るい更年期を過ごしたいものですね。