更年期の起こる症状 ほてり
更年期には、人によってさまざまな不快な症状が現れることがあります。
通常の生活を送る上で、本人や家族などが生活に差し障りがでている場合を更年期障害と呼ぶようです。
更年期障害は病気ではない・・・と考える人も多いようですが、治療によって快適に過ごすこともできますので、心当たりのある方は気軽に医師に相談をするほうがいいですね。
更年期によく見られる症状の一つに「ほてり」があります。
気温も高くないのに急に首筋や顔がほてりだし、大量の汗がふき出す・・・こんな症状がホットフラッシュとも呼ばれています。
ホットフラッシュは、卵巣機能が弱まりはじめ、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減ってくることによって起こります。
必要以上の血液が流れ込んでしまった結果でる症状です。
緊張感からくる場合や、寝汗としてでる場合が多いようです。
大量の発汗をすることで疲れやすくなったり、イライラしたりなど、二次的な症状もでる場合もあります。
ほてりやのぼせの改善方法
ほてりやのぼせは、医師に相談をして、ホルモン治療をすることで改善が見込めます。
医師に相談するほどでもなく自分で調整できそうなちょっと気になる・・・程度の場合には、次のような工夫で症状が和らぐようです。
● 香辛料やカフェインを減らした食生活を送る
● 脱ぎ着しやすい衣服で意識的に体温調整をする
● 寝る際には通気性の良い素材のものを選んで着る
気温の変化に過剰反応したり、極度の緊張から症状がおきやすいようです。
ホットフラッシュがでた場合、ゆっくりと呼吸をして、気持ちを落ち着かせることが効果をもたらすそうです。
プラセンタサプリメント効果
更年期障害は人によって症状の現れ方はまちまちです。
日常の生活に支障をきたすほどつらい症状の人もいれば、全く感じないで過ごしてしまう人もいます。
不安定な時期は、少しでも楽に過ごしたいですよね。
更年期障害で悩んでいる人の治療に、プラセンタを採用しているお医者様がたくさんいます。
プラセンタは、美肌・美白効果としての美容イメージをもつ方が多いかもしれませんが、
その美容成分のほか、ホルモンバランスの調整をする働きをもっています。
これにより自律神経のバランスを調整し、体調を整える効果があるようです。
更年期障害かしら？・・・ちょっと気になるなあ・・・と感じたら、プラセンタサプリメントを摂取してみるというのも、一つの手かもしれませんね。
症状の原因→改善方法・予防方法(プラセンタサプリメントによるメリットなど)
更年期の人が愛用しているサプリメントの詳細
