更年期におこる症状 動悸
更年期にはさまざまな症状が現れます。
その一つに動悸があります。
動悸とは、心臓の拍動の乱れを自分で感じるということです。
急にドキドキしたり息切れを感じるといった症状です。
極度の緊張や驚いたときなどに起こる心因的なものが原因の場合と、心臓疾患、ホルモンバランスの乱れなどの病気が内在する場合とがあります。
更年期に起こりやすい自律神経の失調が原因でホルモンバランスが崩れ、脈拍数の増加・血流の増加・心臓の動きが激しくなるということが起こります。
更年期に良く見られる、ほてりやのぼせも同時に起こることもあります。
どんなときに動悸が起こるか、動悸がするときには脈はどうなっているかなどをできるだけ詳しくまとめて、専門家に相談をしたほうが良いようです。
検査の結果、更年期障害の症状の一つだということが分かれば、医師と相談をしながら少しでも楽に過ごせるよう工夫をしたら良いと思います。
動悸 自分でできる対症法
心臓などに疾患は見当たらず、動悸がするという場合、少し生活改善を心がけると良くなる場合があります。
● できるだけリラックスする時間をもつ
● ゆっくりとぬる目のお風呂につかる
● 唐辛子や刺激物を控える
● タバコやカフェイン（コーヒーや紅茶等）の摂取を減らす
● 体重を管理する
● 症状を感じたら深呼吸をして気持ちを落ち着かせる
更年期の時期は、成人病適齢期でもあります。
勝手に自己判断をしないで、きちんと医師に相談をして、体調を見極めた上で実践してください。
動悸とプラセンタサプリメント
更年期障害の治療法の一つとして、プラセンタ治療を採用している医師がたくさんいます。
プラセンタには、新陳代謝の促進、自律神経やホルモンのバランス調整、免疫・抵抗力を高めるなど、さまざまな効果があります。
更年期障害の一つである自律神経失調が原因で起こる動悸の改善には、プラセンタサプリメントは有効です。
もちろん個人差はあるので、即効果を感じる方とあまり感じないという方がいることはあるでしょう。
同じプラセンタを利用していても、多種多様のサプリメントが販売されています。
● 何由来のプラセンタか？
● 原産国はどこか？
● 品質はどうか？
自分の体に合ったサプリメントを見つけて、無理をしない更年期をお過ごしください。
更年期の人が愛用しているサプリメントの詳細
